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疫情防控期间如何锻炼?家庭版无器械训练(三)

2019-04-07 | 作者: | 来源:快乐赛车_快乐赛车彩运网_快乐赛车平台|首页
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摘要: 当前正处于疫情防控时期,尽量不出门成了大部分人的日常。除了勤洗手、出门带口罩、居室多通风外,抵抗病毒很重要的一点是要提高身体素质,增强免疫力。那么,适当的健身锻炼必不可少!下面送大家一套简单实用、无器械的训练计划,在家也能做,足不出户锻炼身体!

        当前正处于疫情防控时期,尽量不出门成了大部分人的日常。除了勤洗手、出门带口罩、居室多通风外,抵抗病毒很重要的一点是要提高身体素质,增强免疫力。那么,适当的健身锻炼必不可少!下面送大家一套简单实用、无器械的训练计划,在家也能做,足不出户锻炼身体!

图为动作三

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